5 powodów, dla których warto skorzystać z pomocy trenera personalnego
Coraz częściej możemy usłyszeć, że ktoś z naszych znajomych zdecydował się na treningi z trenerem personalnym. Dlaczego ćwiczenia ze specjalistą u boku są efektywniejsze i bezpieczniejsze, niż praca nad sylwetką na własną rękę? Poznaj 5 powodów, dla których warto nawiązać współpracę z trenerem osobistym!
- Trening dopasowany do Ciebie
Trener personalny przygotuje plan treningowy dopasowany do Ciebie. Weźmie pod uwagę Twoje możliwości, stan zdrowia, oczekiwany efekt i doświadczenie sportowe. Możesz być pewien, że korzyści z treningów zaczniesz zauważać bardzo szybko, co będzie Cię motywowało do kolejnych wyzwań. - 100% bezpieczeństwa
Nawet osoby, które już od dłuższego czasu chodzą na siłownię, część ćwiczeń wykonują niepoprawnie. Nie tylko nie uzyskują one przez to oczekiwanych efektów, ale też mogą poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Treningi personalne umożliwiają zrozumienie, dlaczego dane ćwiczenie musi być wykonywane w określony sposób. Pod okiem specjalisty możemy być pewni, że nie doznamy poważnej kontuzji i nabierzemy dobrych nawyków. - Silna motywacja
Wiele osób zapisując się na siłownię jest pełnych zapału do ćwiczeń, który niestety mija z biegiem czasu. Gdy szybko robi się ciemno, a za oknem szaleje śnieżyca, często wolimy stracić wejściówkę z karnetu, by tylko zostać w domu pod ciepłym kocem. Jednak gdy wiemy, że czeka na nas wcześniej umówiony trener, który z pewnością doceni nasz zapał do ćwiczeń, wyjście z domu nawet w najgorszą przestaje być przeszkodą nie do pokonania. - Problemy zdrowotne nie będą wymówką!
Chyba każdy z nas zna osobę, która unika wszelkiego sportu z powodu „bolących kolan” lub „słabego kręgosłupa”. Najczęściej ma ona parę kilo do zrzucenia, a brak aktywności fizycznej generuje tylko kolejne przypadłości zdrowotne. Warto zaproponować jej treningi personalne! Trener przygotuje zestawy ćwiczeń, które nie będą obciążały kontuzjowanych lub wrażliwych części ciała. Nawracający „łokieć tenisisty” nie musi być przeszkodą w zdobywaniu wymarzonej sylwetki. - Rozumiesz, co ćwiczys
Chodząc na siłownię wiele osób wykonuje przypadkowe ćwiczenia, nie do końca rozumiejąc, które partie mięśni rozwija. Ćwicząc z trenerem personalnym, możemy pytać o wszystko, dzięki czemu dokładnie wiemy, co dzieje się z naszym ciałem na każdym spotkaniu. Może nam on doradzić też odpowiednią suplementację, by szybciej osiągać wyniki, a za dodatkową opłatą rozpisać indywidualny plan żywieniowy.
