Programowanie treningowe
Indywidualny plan treningowy to rozpisany pod kątem Twoich celów i możliwości program ćwiczeń wraz z objętością, intensywnością i częstotliwością treningową.
W zależności od celu, ułożę dla Ciebie sesje treningowe, które możesz wykonać:
– na siłowni
– w domu
– na otwartej przestrzeni
Jeśli chcesz bym zaprogramował Twój trening to zapraszam na konsultacje treningową podczas której porozmawiamy i poćwiczymy.
Będzie to okazja by przyjrzeć się Twojej sprawności i technice wykonywanych ćwiczeń.
Następnie do 48 h od konsultacji treningowej otrzymasz swój plan treningowy.
